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飲み会の「世間話」がしんどい夜、ありませんか？ 飲み会で、何気ない「世間話」をするのが得意な人を見るたびに、少し羨ましいと思う。彼らはどこか魔法のように話題を回していく。「最近どう？」なんて言葉で会話 ...

コーヒーはもう急須で淹れる時代？ 急須に注ぐのはお茶だけじゃない 「コーヒーは好きだけど、道具が増えるのは面倒だな」。これは僕の朝の独り言です。ドリッパー、フィルター、サーバー……いちいち用意するのが ...

「結婚」「出産」が全てじゃない！ 最近、友人と話をしていたときのこと。「子どもがいない人生って、やっぱり何か足りないものなのかな？」とふと漏らされた言葉が、心にずしりと響いた。適齢期を過ぎて子どもがい ...

内面を磨くことが人生を豊かにする理由 コーチングセッションでの目覚め 最近、人生の調子が驚くほど良くなった。理由を挙げるなら、コーチングセッションを受けたことだ。これが人生の分岐点になるなんて、少し前 ...

「コーヒーフレッシュ」の正体と健康への影響 コーヒーフレッシュの衝撃の正体：全部油と添加物のかたまり コーヒーの苦みを和らげ、まろやかな味わいを楽しめる「コーヒーフレッシュ」。その小さなカプセルが、実 ...

運の良さは才能ではなく生き方の選択 「運がいい人」という言葉を聞くと、何か特別な才能や星回りがある人を想像しませんか？でも、運の良さは才能ではなく、生き方の選択だと感じることが増えました。執着を手放し ...

HSS型HSPが感じる「平穏＝退屈」の理由と向き合い方 はじめに：HSS型HSPの特徴とジレンマ HSS型HSP（High Sensation Seeking型 Highly Sensitive Pe ...

無限スクロールに飲み込まれる日常 最近、電車で周りを見渡すと、ほとんどの人がスマホの画面をじっと見つめている。Twitter、Instagram、TikTok……無限にスクロールできるデザインが、まる ...

「NO」が言えない人々 なぜ「NO」が言えないのか？ あなたは頼まれたことを断れず、無理をして引き受けてしまった経験がありませんか？「嫌だ」と言いたくても言えず、自分を押し殺してしまう。その結果、心や ...

1万フォロワー達成までの道のり 数字の裏にある「小さな努力」の積み重ね SNS運用について聞かれると、よく「どうやったらフォロワーが増えますか？」と質問される。そのたびに「正直、特別な秘訣なんてないん ...