EXILEのATSUSHIが教える、諦めない心

道の途中で感じる「もうダメかも」の瞬間

夢や目標を追いかけていると、どうしても「もうダメかも…」と思う瞬間が訪れます。その気持ちは誰もが抱くものですが、そこで心が折れてしまうかどうかが大きな分かれ道です。ここで思い出してほしいのが、EXILEのATSUSHIの言葉「どんな暗い道を歩いていても、光を求める気持ちがあれば、いつかきっと光は見える。」この言葉には、暗闇の中でも自分を信じ続ける力が詰まっています。本記事では、夢を追うすべての人に向けて、心が折れそうな時こそ感じてほしい「光」について深く掘り下げていきます。

サイン

僕の心の傷みと、未来への希望。
誰にも言えなかった、そのすべてを、
ここに打ち明けよう。

EXILEデビュー20周年を控え、
40歳を迎えた孤高のボーカリスト、EXILE ATSUSHI。
初の著書『天音。』から7年半ぶり、待望の最新エッセイ!

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1. 心が折れそうな時に思い出す「光」の存在

人はどうしても逆境に立たされると、目の前の困難ばかりが気になり、視野が狭くなりがちです。しかし、ATSUSHIの言葉が示すように、「光」はどこにでも存在しています。それを見つけるか、見つけられないかは、自分が心の中で光を求め続けられるかどうかです。この「光を求める気持ち」がある限り、どんなに長いトンネルの中にいても、希望を見つけられるのです。

心理学的にも、困難に直面している時に「希望」を持ち続けることが精神的な強さを生むとされています。ミシガン大学の研究では、困難な状況でも「希望を持ち続けた」グループは、そうでないグループに比べて精神的な健康状態が良好で、ストレスに対する耐性が強いことが明らかにされています。このことからも、「光」を見失わないようにすることの大切さがわかります。

2. 「もう無理だ」と感じる自分を許す

夢に向かって進んでいると、どうしても壁にぶつかる瞬間が訪れます。そして、「もう無理だ」「自分には向いていない」と感じることがあるでしょう。しかし、ここで大切なのは、自分を責めるのではなく、まずは「その気持ちを許すこと」です。

ATSUSHIもまた、夢を追い続ける中で多くの挫折を経験してきた一人です。彼が語るように、「挫折や困難を経験することは、自分を深く見つめるための時間でもある」。逆境にぶつかった時こそ、何もできなくなってしまう自分を否定するのではなく、その状態を受け入れ、「それでも自分を信じる」ことが大切なのです。精神分析家のヴィクトール・フランクルも、「人間は苦しみを通じて生きる意味を見つけられる」と述べています。自分の辛さを否定せず、その先にある光を探すことができるのです。

3. 自分の成長を信じる心が未来を変える

「もうダメかも」と感じる時、見えているのは目の前の困難だけで、それを乗り越えた先の自分には気づきにくいものです。しかし、今の自分が感じている困難は、自分の成長に必要なプロセスでもあるということを忘れないでください。

ATSUSHIはこう語っています。「自分の信念を貫いていれば、いずれは光が見えてくる。」これは、目の前の壁を乗り越えることで必ず自分は強くなれる、という信念の現れです。心理学的にも、人は困難を乗り越えることでレジリエンス（精神的回復力）が育まれ、次の困難に立ち向かう強さを得ることができるとされています。小さな一歩を積み重ねることで、少しずつ自信がつき、自分自身を信じる力が育まれていくのです。

4. 他者の支えも光の一つである

どれだけ一人で頑張っても、「もうダメかも」と思う瞬間は誰にでも訪れます。そんな時には、周りの人々や自分を応援してくれる存在が、暗闇の中の光として現れることもあります。EXILEのメンバーやATSUSHI自身も、お互いを支え合いながら道を切り開いてきました。

社会心理学者のルイス・コズロウスキの研究でも、困難な状況で他者のサポートがある人は、より早くストレスから立ち直ることができると示されています。「一人ではなく誰かと共に」支え合い、背中を押し合うことで、暗闇の中にも「光」が見えやすくなるのです。支え合うことで、今は一人では乗り越えられない困難でも、少しずつ前に進む力をもらえるのです。