毎日頑張れなくてもいい。
「毎日テンション高くって言ってもさ、人間だもん。できないよ。でも、一日休んだら、次の日からは頑張る。遅れたぶん巻き返すって勢いをもって、しっかり休め！」
この土屋アンナの言葉を聞いたとき、胸にストンと落ちた人は多いのではないでしょうか。特に子育て中の主婦にとって、この言葉はまるで心の支えのように感じられるはずです。
完璧を目指す日々に疲れてしまったとき、私たちはつい「もうちょっと頑張らなきゃ」と自分を追い込んでしまいます。でも、それが逆に息苦しさを生む原因になっていることもありますよね。土屋アンナの言葉には、「休むことへの罪悪感を捨てる」ことの大切さが込められているように思えます。
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人間だからできない日があってもいい
子育ては毎日が戦いです。朝から晩まで子どもに振り回され、家事に追われ、夜にはヘトヘト。それなのに、「お母さんなんだから頑張らなきゃ」というプレッシャーがのしかかります。でも、人間だもの。頑張れない日があったって当然です。
私自身も子どもが小さい頃、どうしても気力が湧かない日がありました。そのたびに「こんな母親で大丈夫だろうか」と自己嫌悪に陥ったものです。でも、ある日友人が言いました。「一日休んだって子どもはちゃんと育つよ。むしろ無理して笑顔を作るより、休んで元気になったお母さんのほうがいいんじゃない？」と。その言葉に救われたことを今でも覚えています。
一日休んだら、次の日はもっと強くなれる
土屋アンナの言葉にはもうひとつ、大切なメッセージが含まれています。それは「次の日から巻き返す」という意識です。一日休んだら、それで終わりではありません。しっかり休んだ自分を信じて、次の日からまた頑張ればいいのです。
心理学では、「失敗を成長のチャンスと捉えること」が大切だと言われています。何かが上手くいかなかったとき、それを自分の能力不足だと責めるのではなく、次に活かすための経験と考える。この考え方があるからこそ、人は前向きに進んでいけるのです。
育児でも、何もかも完璧にこなそうとするより、「今日はできなかったけど、明日またやろう」と気持ちを切り替えるほうがずっと健全です。一日休んで元気を取り戻したら、巻き返す勢いでまた走り出せばいいのです。
「頑張らない日」を作ることの価値
私たちはつい「頑張ること」に価値を置きがちです。でも、頑張らない日を作ることだって大切です。例えば、思い切って家事をサボる日を作る。子どもが遊びたいと言ったら、一緒に遊んでしまう。夕飯も簡単なもので済ませる。そんな「頑張らない日」を設けることで、自分に余裕が生まれます。
余裕が生まれると、不思議と子どもに対しても優しくなれます。ストレスでイライラしていた自分が、気がつけば子どもの話を笑顔で聞いている。そんな日が増えていくと、家庭全体の雰囲気も明るくなります。
「休む勇気」が私たちに教えてくれるもの
土屋アンナの言葉は、単なる「休んでもいいよ」という励ましだけでなく、「その後どうするか」が大事だと教えてくれます。一日休んでエネルギーを充電したら、次の日から巻き返す勢いを持つ。その循環こそが、日々の生活を豊かにしてくれるのです。
子育てに追われる日々の中で、どうしても自分を追い込みがちな私たち。でも、休むことは決して怠けではありません。むしろ、次のステップへ進むための大切な準備です。だからこそ、一日休んで心と体をリセットしたら、また笑顔で子どもたちと向き合いましょう。
最後に：毎日頑張れなくても大丈夫
毎日が完璧じゃなくても、しっかり休めばきっと大丈夫。土屋アンナの言葉は、そんなシンプルだけれど大切な真実を私たちに教えてくれます。
休むことを恐れず、自分を責めることなく、「明日はもっと良くなる」と信じる気持ちを持ち続ける。それが、子育てのストレスを減らし、心から笑顔になれる秘訣なのかもしれません。
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