スケジュールを徹底解説
結婚式は人生で最も輝く瞬間のひとつ。最高の状態で迎えるためには、美容ケアを計画的に進めることが大切です。
しかし、「どのタイミングで何をすればいいの？」と迷う方も多いはず。そこで、この記事では 結婚式までにやるべき美容ケア を、 理想のスケジュールとともに 具体的な方法や裏技 まで詳しく解説します。
これを読めば、 無理なく最高の花嫁姿を手に入れられる こと間違いなしです！
大切な予定がある日の3日前から飲み始めるだけで、当日の朝にはお肌の変化を実感！ 化粧のノリが良くなり、自信を持って1日を迎えられました。
味わいはクセが少なく、続けやすい！ 美味しいとまではいきませんが、飲むのが苦になるような味でもありません。
コラーゲンの力で保湿・ハリUP！ 肌の潤いをキープし、乾燥しやすい季節に頼もしい存在です。肌の調子を底上げしたい方にぴったりのアイテムです。
1. 美容ケアの全体スケジュールを立てよう！
なぜスケジュールを立てるのが大事なの？
美容ケアは 一夜漬けでは効果が出ない ものが多く、肌質や体質改善には 最低でも3ヶ月 は必要です。 また、短期間で無理なダイエットや過度な美容施術を行うと、体調を崩したり肌トラブルの原因になることも。
そのため、 できるだけ早めに計画を立て、少しずつ取り組む ことが成功のカギです。
理想のスケジュール（目安）
| 期間 | 主な美容ケア |
|---|---|
| 結婚式の1年前～6ヶ月前 | ダイエット・筋トレ、スキンケア、脱毛、ホワイトニング |
| 結婚式の6ヶ月前～3ヶ月前 | 肩ボトックス、ブライダルエステ、美容鍼、姿勢矯正 |
| 結婚式の3ヶ月前～1ヶ月前 | まつげエクステ、眉毛サロン、ヘアケア、肌のピーリング |
| 結婚式の1ヶ月前～1週間前 | シェービング、ネイル、フェイシャル、ヘアカラー |
| 結婚式前日～当日 | 仕上げのスキンケア、リラックスケア |
このスケジュールを基本にしながら、自分に合ったケアを取り入れていきましょう！
2. 1年前～6ヶ月前：基礎づくり期間（体質＆肌質改善）
① ダイエット＆ボディメイクの開始
ウェディングドレスを美しく着こなすためには メリハリのあるボディライン が重要。
やるべきこと
- 筋トレ＋有酸素運動（週3回）
- おすすめ部位：二の腕、背中、ウエスト
- 低糖質＋高タンパク食
- 「白米→玄米」「ジュース→炭酸水」に切り替え
- 体質改善（代謝UP）
- 朝コップ1杯の白湯を飲む
食事前にスープを飲むと食べ過ぎ防止に◎
湯船に浸かる＋マッサージで即効むくみ解消！
3. 6ヶ月前～3ヶ月前：花嫁美容本格スタート
① 肩ボトックスで華奢見え効果！
肩ボトックス（肩ボト） は、僧帽筋をリラックスさせることで 肩のラインを華奢に見せる 施術です。
施術のスケジュール
- 1回目（結婚式の6ヶ月前） → 筋肉の張りが和らぎ、効果がじわじわと出始める
- 2回目（結婚式の3ヶ月前） → さらに筋肉のボリュームが減少し、肩がスッキリ
- 3回目（結婚式の1ヶ月前） → 仕上げ。結婚式当日にベストな状態に！
筋肉が発達しやすい人は、早めに打つと効果◎
ボトックス施術後はストレッチをするとより効果UP！
② ブライダルエステ＆美容鍼でワンランク上の美肌へ
- フェイシャルケア：毛穴の汚れ除去＋美白効果
- デコルテマッサージ：ドレス映えする首元に
- 背中＆腕のケア：背中ニキビやザラつきを改善
美容鍼の効果
美容鍼は、 むくみ・たるみ・くすみ改善 に効果的！
- 結婚式の2週間前に施術 すると、リフトアップ効果◎
- 即効性がある ので、直前の駆け込みにも最適
4. 3ヶ月前～1ヶ月前：仕上げ期間
① まつげエクステ＆眉毛サロンで顔の印象UP
- まつエクは結婚式の1ヶ月前＆1週間前がベスト
- 眉毛サロンで黄金比の美眉を作る！
まつエクが苦手なら「まつげパーマ＋透明マスカラ」でナチュラルに
5. 1週間前～当日：最終調整！
① 直前にできる美容ケア
- 顔のむくみ取り：お風呂で ガッツリリンパマッサージ
- 背中・デコルテの美白：ヨーグルト＋ハチミツパックでツルツルに
- 歯のツヤ出し：ホワイトニング歯磨き＋リップグロスで印象UP
- 緊急シェービング：剃刀負けしないよう、3日前まで に済ませる
6. まとめ｜計画的なケアで最高の花嫁姿に！
特に大事なポイント
✔ 肩ボトックスは 6ヶ月前・3ヶ月前・1ヶ月前 の3回が理想
✔ ダイエットは食事と運動をバランスよく（無理な食事制限はNG！）
✔ ブライダルエステ＆美容鍼でワンランク上の美肌へ
✔ 直前の駆け込み美容も活用！
最高のコンディションで、 一生に一度の大切な日を迎えましょう！
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